С чего начать самопознание?
Женщина.

С чего начать самопознание?

С чего начать самопознание?

«Самопознание — это ступенька на пути к личному совершенству.» Робин Шарма

Самопознание — это осознание себя, своих положительных и отрицательных сторон, своих талантов и способностей, своих психотравм детства, своих желаний и возможностей.

Самопознание — изначально предполагает понять свою ценность, как уже родившейся ценной личности изначально. И углубляясь увидеть множество граней личности, её потребностей и целей.

На пути к познанию себя, необходимо работать над собой. Только через процесс выявления своих особенностей, возможностей и талантов и конечно любви к себе можно легко идти по жизни добиваясь успехов во всех областях жизни.

Виды самопознания:

Аналитический — с помощью анализа. Творческий — с помощью чувств.

Способы самопознания — это самонаблюдение, самоанализ, сравнение и приятие самого себя.

С чего начать процесс самопознания?

Веди тетради по каждому из пунктов.

1 Стоит вспомнить детство.

Что ты любила делать, что читала, какие сказки были твоими любимыми. Какими были твои друзья в детстве? Опиши и твоих родителей. Что тебе дали, чему научили?

2 Что ты любишь в себе?

Это очень важная часть работы над собой. Напиши те качества, черты характера, внешности, которые ты любишь в себе.

3 Тетрадка достижений и постижений.

Тут ты запишешь всё, что ты достигла и постигла до этого дня. Это могут быть самые незначительные с твоей точки зрения постижения. Например:» научилась печь блины»или «позволила сходить себе на массаж «. Пиши всё, что придёт в голову.

4 Твоя ценность для других?

Сюда ты будешь записывать всё то, что ты сделала ценного для других людей до сегодняшнего дня. Пиши твои поступки в помощи, поддержке, совете  другим людям.

5 Здесь ты будешь записывать всё, за что тебе стыдно в своей жизни.

Не будет легко, но напиши всё, за что тебе стыдно в своей жизни и какие ты сделала выводы о себе в этих ситуациях. Это необходимо тебе для того, что-бы понять чему ты научилась.

6 А в этой тетрадке пиши всё, что тебе не нравится, всё что ты не любишь.

Это может быть еда, стиль одежды, профессии. Чем ты не любишь заниматься?  Абсолютно всё, что ны не любишь.

7 Качества твоего характера, которые тебе не нравятся.

Записываешь те качества твоего характера, которые тебе не нравятся. На против каждого качества напиши вопросы и ответь на них.

Когда  это проявляется? Проявляется и это качество  с близкими людьми?   А в общении с незнакомыми людьми? Со всеми ли? Чем это вызвано? Есть ли причина из детства? Какая?

8 Что чувствую и как реагирую?

Здесь будем писать важные для вас ситуации. И подробно о

писывать что ты чувствуешь и как реагируешь. Отследи ситуации, которые повторяются.

9 Записываем, что думают о нас другие люди.

Задавая вопросы близким, друзьям, колегам записывайте их ответы в этой тетради.

Какие качества нравятся во мне?

Есть ли у меня есть отрицательные качества?

Какие особенности характера отталкивают?

Что я мало использую из своих талантов?

Есть ли таланты, о которых я не знаю?

Какое моё поведение нужно исправить?

В чём моя ценность лично для вас?

10 Опиши идеальную версию себя.

Это очень важная часть — идеальная версия себя. Опиши себя такой, какой хотела бы видеть. Характер, внешность.

Подробно «как создать идеальный образ?» написала в этой статье https://ladycoach.ru/kak-sozdat-idealnyj-obraz-sebya/

От мечты к реальности один шаг. И важно, что есть к чему стремиться и это работает. Важно, что ты уже узнала много о себе и готова к новым переменам.

PS. Медитация играет тоже важную роль в познании себя, в этой статье я делюсь почему женщине необходимо медитировать  https://ladycoach.ru/pochemu-zhenshhine-neobhodimo-meditirovat/

Любая личность многогранна. Узнавать себя — это очень интересно и полезно. Знание себя водит к внутренней гармонии и балансу. Даёт уверенность в себе и своих силах. Помогает понять других. Помогает изменить себя и жить счастливой жизнью.

 

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *