
Почему женщине необходимо медитировать?
Почему женщине необходимо медитировать?
Женщина отличается от мужчины в своём восприятии мира, реакцией на внешние обстоятельства. Женщина более эмоциональна и живёт эмоциями.
Ей больше, чем мужчине необходимо находиться в уравновешенном и спокойном состоянии. Именно из состояния уравновешенности, спокойствия и внутренней гармонии, женщина может творить, создавать, светить и дарить любовь. Именно это состояние для женщины является состоянием творца.
Конечно в напряжённом ежедневии трудно постичь это состояние, когда дом, семья, дети — все хотят любви, внимания, сосредоточенности на них. Женщина, как маленькая электростанция для всех. Мужа поддержать, уроки с ребёнком сделать, на работе быть на высоте. всё успеть и при этом выглядеть отлично. И потом сутра выпив ведро кофе, опять заряжать, поддерживать, вдохновлять, заботиться, любить.
Самое страшное для женщины — это не усталость, даже не недосыпание. Самое страшное — это эмоциональное выгорание, которое ведёт к депрессии. Не поймите меня неправильно — у женщины много энергии и способов её восстановления. Это и фитнес, и массаж, и сауна, и природа.
Но всё это даёт временный эффект. Когда голова работает 24 часа в сутки и мысли просто невозможно остановить.
Что такое медитация?
Раньше медитация была преимуществом на Востоке в духовных практиках. Полагают, что медитация идёт из Индии и вначале её практиковали индусы.
Суть медитации — это успокоение ума, в обретение гармонии внутри себя, в познании и наблюдении себя, в спокойной реакции на внешний мир. Медитация также учит концентрации ума, спокойствию и лучшему пониманию себя и других людей. Женщины, которые практикуют постоянно медитацию, отмечают у себя меньше рассеяности, больше любви к себе и другим людям.
Любой стресс влияет разрушительно на женский организм. Достигаторство любой ценой, соревнования с мужчинами, быстрота успеть всё и сейчас — это путь к стрессу и как последствие к депрессии.
Женщина в первую очередь должна понимать свою суть. А суть женщины состоит в плавности, в неторопливости, в спокойствии, в насаждении моментом, в красоте и радости. В любви к себе. https://ladycoach.ru/kak-polyubit-sebya/
Женщине не нужно бежать от себя и своих эмоций, не нужно подавлять в себе отрицательные чувства. Важно принять, что они есть и они часть тебя. Понимание и принятие себя и своих эмоций, помогает понять других — это и приходит со временем в практике медитаций.
В чём может помочь медитация?
1 Медитация в первую очередь помогает успокоить ум, улучшает память и внимание.
2 Способствует улучшению здоровья. Снятию стресса, главоболий, беспокойства и тревожности.
3 Помогает понять и принять себя и других.
4 На эмоциональном уровне: убирает низкую самооценку, чувство одиночества.
5 Помогает стать общительнее и умиротворёнее.
6 Даёт лучше сосредоточиться и управлять любыми ситуациями в жизни.
7 Водит к внутреннему пониманию себя и других людей.
8 Помогает стать добрее к себе и другим людям.
С чего начинать?
Конечно можно начать одной и продолжать месяцами с помощью интернета, как делала это я так и не добившись успеха. Опробовав много медитаций, кроме временного расслабления и сна, я не увидела другого эффекта. И в конце концов полностью разочаровавшись бросила медитировать.
Но зачем тратить зря время, когда есть проверенный инструктор и можно быть под руководством и с самого начала всё делать правильно?
На сайт Игоря Будникова я попала случайно. Хотелось возобновить заниматься йогой в домашних условиях. И там нашла и йогу и много всего интересного. Но самое главное я нашла настоящего учителя по медитации.
Оказывается с помощью медитации я могу добиться с утра — отличного настроения, великолепной работоспособности, наконец чувствовать и любить своё тело. И самое крутое хорошее настроение остаётся на целый день. Есть и побочные эффекты — перестаёшь так эмоционально реагировать на всё то, что тебе не нравится. А внутренне спокойствие и умиротворение заслуживает 15 минутной медитации с утра.
Рекомендую и вам моего учителя медитации Игоря Будникова. Под фото его безпатный курс из 10 уроков
http://welcomebackhome.academy/detoxnow?gcao=11509&gcpc=853db
Женщине, как никому другому необходимо заботиться не только о своём здоровье и внешности, но и об эмоциональном состоянии. Я верю, что у вас получится, как получилось у меня.

Маски для укрепления волос с мумиё.
Вам также может понравиться

Партнёрский маркетинг и как на нём зарабатывать?
03.08.2021
Как говорить с мужчиной о деньгах?
25.01.2021