Как я вдохновилась заниматься йогой?
Женщина.

Как я вдохновилась заниматься йогой?

Как я вдохновилась заниматься йогой?

В 15 лет я весила 80 килограмм и чувствовала себя ужасно. Не смотря на то, что у меня тогда был парень и первая любовь. Я страдала от своего несовершенного по моим меркам толстого тела. Мой рост был 166 см, а вес 80 кило. Как все девчёнки я голодала, выбрасывала завтраки, врала родителям, что ем в школе. Я так и не смогла похудеть тогда. Я похудела позже, когда в 17 лет поступала в институт. Нервы, подготовка, всё это сказалось на моём весе и от 80 килограммов осталось 62. Я успешно поступила и опять стала поправляться.

Я всегда считала, что красота и стройное тело для женщины важнее красоты лица. И все мои наблюдения это подтверждали. Конечно же я очень страдала от своего несовершенного тела и всячески старалась его улучшить.

И первое моё серьёзное занятие фитнесом было где-то на 2 курсе института. Я помню, как мы через весь город ездили на тренировки. Это занимало несколько часов в день. От самой поездки уставали больше, чем от тренировок.

Помню как было тяжело и болели все мышцы. Но желание быть красивой пересиливало боль. Результат был не сразу. Но был, тело постепенно радовалось и привыкало к тренировкам. В благодарность я получила свои 90 см на 90 см. Талия от природы у меня всегда была 70. И никак исправить это я не могла. Ну нет талии и ладно.

На 4 курсе я вышла замуж и уехала в Болгарию. Там было не до фитнеса и тренировок. Проблема языка, другие люди и культура. И моё подтянутое тело стало расплываться. Хорошо, что муж меня любил любой.

Трудности в начале жизни в Болгарии поглотили всё моё время и внимание, как и построение наших отношений.

О том, что я опять вешу 78 кг я вспомнила позже, когда познакомилась с 2 -мя 60 летними женщинами и нам пришлось подниматься на 4 этаж по ступенькам. Я задыхалась, а они бежали впрепрыжку. Тогда я занялась серьёзно фитнесом. Начала правильно питаться и через год моих усилий весила 60 кг.

Я полюбила фитнес и своё тело, то как я себя чувствую после тренировки. Я чувствовала багодарность тела. И конечно самочувствие и самооценка выросли. Энергии было хоть отбавляй.

С открытием своего магазина и появлением малыша, фитнес пришлось оставить. Я не могла физически всё успевать. Тогда слегла и мама. И я разрывалась между ребёнком, бизнесом и лежачим родителем.

Времени хватало поспать пару часиков и подьём был как у Барона Мюнхаузена за волосы сутра. Спасало кофе в неограниченных количествах и сигареты.

Наверное от нервов или моё любимое тело ещё помнило суровые тренировки, я не поправлялась. Вес, отдышка и скачки давления пришли позже. Как и животик в 99 см.

Пандемия и изоляция досказали своё слово. Я стала толстеть не по дням, а по часам. Не замечала первых звоночков, не обращала внимание на растущий живот. Ну и конечно питалась чем попало.

Когда резко пропала энергия и все домашние дела не хотелось делать. Хотелось просто лежать и что бы никто не трогал. Я осознала, что в глубокой депрессии. Не хотелось совсем ничего. Чувствовала себя нервной и раздразнительной. Временно поднять энергию помогало пиво.

Раздражало всё вокруг. Мамы и магазина уже не было. Был дом, быт и всё. Я ещё трепыхалась, ходила по вебинарам и курсам в надежде обрести новую профессию и быть полезной людям. И всё разочаровывалась и уходила в себя всё больше и больше. Но самое плохое, что я стала обвинять во всём ребёнка, мужа и себя.

Я проваливалась раз за разом, создавая сайты, онлайн магазины, клубы. И всё это обильно запивала пивом. Нервный срыв привёл к повышению давления и ещё большему обвинению себя. Я чувствовала себя никчемной и бесконечно одинокой. Конечно все фитнесы были закрыты.

Мне хотелось наконец найти себя, своё предназначение и место в жизни. Естественно обострились отношения с мужем, он всё чаще пропадал на работе, а я осваивала очередной онлайн курс. И конечно толстела, продолжая обвинять себя.

В очередной раз проснувшись рано утром с тяжёлой головой и настроением на нуле, я поняла, что пора заняться своим телом. Мне нужны упражнения для тела дома. В своё время посетила несколько курсов по йоге и была очень разочарована, чувствовала себя такой неуклюжей по сравнению себя с другими.

Выхода в ситуации изоляции не было, надо было оздоровить тело и наконец-то найти своё любимое дело.

Йога дома была самым лучшим вариантом, когда занимаешься с ребёнком онлайн  и можно выкроить часик для себя. Я пересмотрела все видео на Ютюбе. Но есть такое выражение, когда не зашло. Вроде занимаешься несколько минут и не хочется больше. Или преподаватель не вдохновляет или музыка раздражает.

Мне нравится глубокая и расслабляющая савасана и ёё я нашла на Ютюбе, а потом 5 бесплатных уроков по йоге Наташи Будниковой. Очень важно, когда тот, кто преподаёт что-то сам с любовью относится к тому, что делает и передаёт эту любовь своим ученикам. И я с удовольствием делюсь с вами 5 бесплатными уроками от Наташи.

https://minddetox.getcourse.ru/natiyoga?gcao=11518&gcpc=853db

Почему йога? Плюсы йоги —  это медленные, плавные движения. Чувствуешь, как медленно растягиватся позвоночник, мышцы тела, как тело радуется и отвечает тебе любовью. Во время упражнений полностью расслабляешься, чувствуешь своё тело и самое классное после занятий йогой чувствуешь себя спокойно, приходит какое-то внутренне умиротворение и любовь к себе и окружающим.

Именно от внутреннего состояния наполнености и любви приходят правильные решения. Побочный эффект — начинаешь любить себя и своё тело. Ну и конечно сбрасываешь вес, отказываешься от вредных привычек, ведь любя своё тело ты понимаешь, что не хочешь больше ему вредить. Постепенно я поменяла своё питание, просто организм стал просить другой пищи. Тут можно почитать о 10 золотых правилах питания https://ladycoach.ru/10-zolotyh-pravil-pitaniya/

Важно просто начать и конечно же, чтобы нравилось и получать удовольствие от себя, своего тела и жизни в целом.

 

 

 

 

 

 

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *