Как полюбить себя?

 

Как полюбить себя — это очень важная и актуальная тема для всех женщин.

Для женщины жизненно необходимо любить себя, что бы нести в мир любовь.

Женщина по своей сути — является любовью, пришедшей в мир, что-бы всё освещать вокруг своим присутствием и дарить миру тепло, любовь и радость.

Представь себе, что ты уже рождена и ты уже любовь. Это мужчинам надо через женщин учиться любви. Мужчина учится через свои достижения и постижения. Потом учится любить женщину.

А ты уже создана и ты — любовь. Тебя не надо учить любви — ты и есть любовь. Счастье женщины в том, как она относится к себе.

Самое важное подружиться со своим телом.

Чувствовать своё тело, заботится о нём с любовью. Благодарить своё тело.

Напиши что тебе нравится в твоём теле и в твоём лице. Пример: у тебя красивая грудь, шея, ноги, глаза, волосы, губы, брови.

Научись общаться с твоим телом, прими его как источник радости и удовольствия. Твоё тело верно тебе служит с самого твоего рождения. Очень важно внимательно относится к тому, как реагирует тело на пищу, на эмоции, на физические упражнения.

Начни вести тетрадку и в начале ответь себе на вопросы:

1 Чем обыкновенно я питаюсь?

2 Сколько раз в день кушаю, включая перекусы?

3 Курю ли я и употребляю алкоголь?

4 Переедаю?

5 Заставляю ли тело работать, урезая время сна и отдыха?

6 Занимаюсь ли спортивными упражнениями или йогой?

7 Делаю ли очистительные процедуры?

8 Сколько литров воды выпиваю в день?

9 Ухаживаю ли я за кожей моего тела, посещаю массажи?

10 Сколько употребляю овощей и фруктов в день?

Пиши всё, что ты делаешь для своего тела.

Важно не сравнивать себя с другими и отказаться от нереальных ожиданий.

Отпусти все отрицательные установки по поводу своего тела, веса, внешности в целом. Ты можешь разговаривать с твоим телом. Спрашивать у тела, что оно хочет.

Следующим пунктом любви к себе — это, то что ты напишешь о том, как будешь заботиться о своем теле и поставишь себе целью выполнить все пункты. Тело — это храм твоей души и нужно не забывать об этом.

Забота о теле включает в себя питание, спорт, массажи, заботу о коже и волосах.

Научись правильному искусству гримма. Посоветуйся со специалистом какие цвета подходят тебе и не выходи на улицу без гримма. И каждый раз перед зеркалом, когда ты наносишь гримм говорите себе, как сильно ты себя любишь. Пусть это войдёт в привычку.

Подбери форму для твоих волос, которая подходит именно тебе. Не жалей средств для себя. Важно как ты себя чувствуешь.

Хорошо в самом начале работы с собой вести тетрадь, в которой ты пропишешь всё, что тебе не нравится в твоей внешности и рядом напиши опровержение этому.

Например: » У меня длинный и горбатый нос» — у меня нос греческой Богини, в Греции такие носы считали совершенными. » У меня широкие бёдра» — широкие бёдра всегда только у по-настоящему красивых женщин, это признак женственности и сексуальности.

Пиши опровержение на всё негативное, что ты написала о себе, чем больше тем лучше. И каждый день сутра и вечером зачитывай себе эту мантру о себе.

Цель этого занятия убрать навсегда ваши негативные убеждения о себе, заменив позитивными. делать до тех пор, пока действительно ты не почувствуешь того, что написала хорошего о себе.

Очень важно выбрать свой стиль в одежде, гримме и причёске.

Благодаря хорошо подобранному стилю из любой женщины можно сделать красавицу. А ведь у женщины любовь к себе идёт через красоту тела и лица. Поддерживая и улучшая свою внешность женщина становится более открытой и уверенной в себе.

Получая одобрение от окружающих ты будешь больше любить себя. Для женщины важна оценка окружающих ёё внешности.

Самодостаточность.

Реализуйся в своей любимой работе. Если ёё нет, найди то дело, которое доставляет тебе удовольствие. Женщина должна получать удовольствие от всего что она делает. Введи в правило получать удовольствие от всего, что ты делаешь.

Не растворяйся в других людях, старайся делать то, что тебе хочется.

В начале это будет не легко, но когда это станет твоей привычкой, ты начнёшь наслаждаться жизнью по настоящему. Каждой женщине важно понять что она любит и что она хочет.

Возможно на это у тебя уйдёт много времени, особенно если ты замужем и у тебя есть дети. Женщины легко растворяются в семье и детях, ставя себя на последнее место. Но от этого страдает женская природа и ёё сущность. Сущность женщины — это дарить любовь и тепло. И для этого она должна быть наполнена сама этой любовью. Именно если она делает то, что любит и хочет является той силой, которая ёё наполняет изнутри и даёт силы и радость в жизни. Не бойся поставить себя на первое место.

Выражай свои чувства и желания открыто.

По настоящему любящий себя человек умеет выражать свои чувства открыто, в независимости от того, положительные они или нет. Я не призываю тебя ругаться с другими людьми, но в спокойном и выдержанном тоне просто необходимо выразить то, что ты чувствуешь.

Искусство общения- это важная часть твоей жизни. https://ladycoach.ru/iskusstvo-obshheniya/

Научись ставить границы.

Правильно ставить границы — это тоже любовь к себе. Умей отгораживать себя от нытиков и критиков. Ничто так не ранит, как критика внешности женщины. Как часто «Ты так плохо выглядишь» тебе портило целый день? Конечно любящего и принимающего себя безусловно человека они не коснутся. Важно оставаться при своём собственном мнении и защищать его. Ну а если это сделать всё ещё трудно, то отказаться от дружбы и общения с этими людьми.

Научись уважать и ценить себя.

Любовь к себе — это и уважение и высокая оценка себя. Читай как поднять свою самооценку https://ladycoach.ru/kak-podnyat-svoyu-samootsenku/

Будь для себя самым близким и любящим другом.

Никогда и не при каких обстоятельствах не ругай себя и ни в коем случае не унижай себя. Что бы ты ни сделала — это твой опыт. Все могут ошибаться. Не было бы ошибок не было бы гениальных открытий. Ошибка — это не конец света, а начало чего-то лучшего. Всегда представляй себе, что ты самый искренний, самый любящий и самый понимающий друг для себя. И всегда задавайте себе вопрос, как бы ты — самый лучший друг себе, как бы реагировал и как бы поступил. Критика — это яд и она разьедает изнутри и разрушает всё: самооценку, собственную ценность и настроение.

Путь любви к себе не прост, нас этому никто не учил, но именно он водит к личному счастью. Любовь к себе порождает любовь окружающих. Очень часто люди воспринимают тебя так, как ты себя чувствуешь и как к себе относишься. И если ты сама любишь и заботишься о себе, то ты будешь чувствовать себя красивой и уверенной. И точно также тебя будут видеть и принимать окружающие.